Улучшение полового влечения, возбуждения, оргазма и в целом сексуального удовлетворения. Как добиться этого? Практика йоги, которая в отношении секса очень тесно связана, и привычная практика первой из них помогает значительно улучшить нашу сексуальность .
По каким причинам йога улучшает секс ? В основном следующее:
- Он увеличивает кровообращение в тазовой области, делая ее более чувствительной и, следовательно, более легко возбудимой.
- Активирует и задействует центральную часть тела.
- Помогает смириться с собственным телосложением. Те, кто занимается йогой, набирают тонус и силу, улучшают осанку и стилизуют свою фигуру. Это повышает самооценку и снимает комплексы. А комплексы, чем дальше от постели, тем лучше. Трудно полностью насладиться сексом, если вы несете свой вес.
- Он увеличивает уровень кислорода в нашем теле, тем самым повышая уровень нашей энергии.
- Повышает самосознание, что очень важно для заострения внимания на нашем теле и его деятельности.
- Это увеличивает гибкость, что помогает расширить каталог сексуальных позиций, которые может выполнять пара.
- Повышение либидо . Йога способствует физическому и умственному освобождению. Поступая так, он освобождает нас от негативных эмоций и блокирует, что иногда испытывает наше либидо.
Брак между йогой и сексом приносит большое удовлетворение как мужчинам, так и женщинам. Есть исследования, подтверждающие это. В одном из них, например, показано, что женщины, практикующие йогу, дыхательные упражнения и медитацию, улучшают смазку, видят, как возрастает их сексуальное желание, и чувствуют, как возрастает удовлетворение, испытываемое во время полового акта.
Что, со своей стороны, получают мужчины, наслаждаясь этим биномом между йогой и сексом? Среди прочего, увеличение вашего сексуального желания, улучшение вашей эрекции, усиление контроля над эякуляцией и посткоитального удовлетворения. Все это, в конечном итоге, приводит к заметному укреплению уверенности в себе.
Улучшение эрекции напрямую связано с улучшением кровообращения. В конце концов, эрекция - это не что иное, как результат притока крови к губчатым тканям полового члена. Если эта кровь не достигает этих тканей должным образом из-за сердечно-сосудистой проблемы, эрекция не является полной и, в крайних случаях, она может прекратить свое существование. Сидячий образ жизни, постоянный стресс или прием лекарств могут вызвать сексуальные дисфункции этого типа. Йога - хороший способ с ними бороться.
Кундалини-йога для улучшения сексуальности
На этом специализированном веб-сайте йоги мы можем найти различные техники и школы. Среди них ... какой из них может помочь нам улучшить секс? Без сомнения, Кундалини Йога .
Этот тип йоги, имеющий фундаментально духовную природу, также называется йогой сознания, и благодаря его практике нам удается высвободить энергию, которая живет в нашем теле, а также сексуальную энергию .
Что вам нужно сделать, чтобы высвободить эту сексуальную энергию? Выполняйте комбинацию асан йоги (то есть поз йоги ) и тренировок дыхания. Комбинация поз и дыхания приведет к расслаблению, которое впоследствии приведет к усилению возбуждения и улучшению сексуальной активности.
Одним из главных преимуществ Кундалини-йоги является то, что это вид йоги, доступный всем людям, независимо от их физической подготовки. Это также идеальный стиль для практики йоги для двоих или йоги в паре . Практика асаны пары также предполагает момент максимальной близости, то есть момент полового акта. Время от времени сердцебиение будет совпадать, и таз будет соединен. В тот момент близости, когда желание уводит пару и пара тает, подчиняясь командам первого, будет видно, до какой степени отношения между йогой и сексом плодотворны и полезны.
Далее мы собираемся порекомендовать серию асан йоги, которые могут повысить наше либидо и улучшить нашу сексуальность.
Асаны йоги для лучшего секса
Практика йоги основана в основном на выполнении асан . Есть позы йоги, которые помогают улучшить нашу сексуальную жизнь. Среди этих поз йоги для лучшего секса мы можем выделить следующие:
- Кобра. Чтобы выполнить эту асану, вам нужно лечь на живот и вытянуть ноги. Уложившись таким образом, мы положим руки на коврик для йоги и вытянем руки, чтобы, таким образом, поднять туловище и приподнять его из горизонтальной плоскости, одновременно вытягивая шею назад.
- Мост. Положив его лицом вверх на землю, подошвы рук и ног будут опираться на него, чтобы с этого момента создать восходящую силу, чтобы поднять остальную часть тела.
- Собака. Также расположенные лицом вверх, ноги и руки будут вытянуты до тех пор, пока тело не сформируется в виде буквы «v». Чтобы поддерживать эту асану в течение некоторого времени, необходимо выдержать определенный уровень усталости.
- Верблюд. Практика этой позы требует определенной степени гибкости и некоторой практики. В этой асане спина выгнута назад, колени упираются в пол. Выполняя эту позу, будьте осторожны с шейными отделами как в начале, так и в конце.
- Сат Крия. Эта поза укрепляет всю половую систему и стимулирует ее естественный поток энергии. Для этого нужно сесть на пятки. Как только это будет сделано, спина будет полностью выпрямлена, руки будут вытянуты, проводя локти за ушами совершенно прямо, грудь будет вытягиваться, ладони рук соединятся, а пальцы сцепятся. , кроме указательных пальцев каждой руки. В таком положении вы будете делать глубокие вдохи, полностью сжимая пупок внутрь.
Все эти позы йоги, которые мы объяснили здесь, выполняемые на регулярной основе, улучшат вашу сексуальную жизнь. Применяя их на практике, вы увидите, в какой степени йога и секс могут быть взаимосвязаны. Фактически, некоторые из этих асан можно выполнять во время полового акта. Их переход в сексуальные позы может придать половому акту более мистический и духовный вид.
